كلوي كارداشيان : أواجه ملل فترة العزل بـ «نط الحبل»

تحافظ العديد من النجمات والمشاهير على رشاقتهن بشكل دائم، لذلك يخضعن لنظام صارم من التمارين الرياضية، التي تساعدهن على بناء عضلات قوية، ومن أبرز هؤلاء كلوي كارداشيان والتي دوماً تشارك جمهورها تفاصيل النظام الذي تتبعه سواء في الغذاء أو ممارسة الرياضة بشكل عام.

وكشفت كلوي مؤخراً عن التمرين الذي تعتبره كلمة السر في رشاقتها، وهو القفز بالحبل، حيث أكدت أن مدربها جعلها تقوم بـ 1000 قفزة، مؤكدا لها أن التمرين يعمل على تقوية عضلات الجسم بأكمله بداية من الذراعين، والأكتاف والساقين، كما أن هذا التمرين يساعدها في تخطي ملل فترة العزل المنزلي.

وأوضحت كلوي أنها تقوم بـ 500 قفزة ثم تبدأ فى ممارسة تمارين أخرى ومن ثم تقوم بـ 500 قفزة بعدها.

ونصحت كلوي جمهورها بعدم ممارسة مثل هذه التمارين دون الإحماء لمدة 20-30 دقيقة، بالإضافة إلى تمارين الكارديو البسيطة وذلك لتجنب التعرض لأية إصابة.